健康実感できる秋に

◆明治安田生命が行った健康に関するアンケート調査によると、45.1％がステイホーム・コロナ禍を機に「健康への意識が高まった」と回答。また、48.1％は新型コロナウイルス感染拡大以前と比べて「健康になった」と実感していた
◆健康意識の高まりを具体的に見ると、「食事・栄養に気を配るようになった」「運動を心がけるようになった」「ストレスをためないように心がけるようになった」がトップ3。生活習慣の改善に取り組む人が多く、健康になったと実感している人が多く見られた
◆一方、ステイホーム・コロナ禍の影響で「運動不足・食生活の乱れで体重が増えた」と21.2％が答え、24.1％が「ストレスが増えた」と回答するなど、2割以上の人が身体や精神的に影響を受けたと回答したことも分かった
◆まもなく秋を迎える。食欲の秋ではあるが、食生活には気を配りながら楽しみたい。また、運動の秋でもある。密になるような状況に配慮し、適度な運動を心がけて健康になったことを実感できる秋にしたいものだ。