早朝高血圧を防ぐ

◆7月に日本高血圧学会が改訂した高血圧管理・治療ガイドラインでは、75歳以上の血圧降圧目標を10mmHg下げ、年齢に関係なく「130／80mmHg未満」とし、より厳格な管理の必要性が強調された
◆気温が低くなる秋冬の季節は血圧が上昇する傾向が知られており、中でも起床後1～2時間以内の血圧が高い状態は「早朝高血圧」と言われ、心筋梗塞や脳卒中の発症リスクを大きく高めるともされている
◆日本高血圧学会でも「早朝高血圧徹底制圧宣言」を発表し、社会全体での早朝高血圧の予防と改善に向けた取り組みを始めている。同学会では毎月17日を「減塩の日」と制定し、高血圧の予防・治療のために減塩に取り組むことを呼びかけている
◆家庭での定期的な血圧測定に比べて、食生活で「減塩」に取り組んでいる人は意外と少ない。そこで行動変容を促すため、今後はドラッグストアの活用も望みたい。最近は食品強化型店舗も増え、ここで減塩や健康を見据えた弁当・惣菜類を提案することができれば、大きな力になるはずだ。