入浴で熱ケア

◆梅雨明けを前に、各地で真夏日や猛暑日の声が聞かれるなど、今年の夏も暑さ対策が必須となりそうである。特に注意が必要なのが熱中症で、患者数は年々増加傾向を見せている
◆アース製薬は忙しい現代人の「お風呂の質」を向上させるためのプロジェクトを展開しており、その一環として「熱ケア」サイトを開設した。目的は「入浴と熱中症に関する研究結果を人々に広く伝え、熱中症リスク軽減に貢献すること」とする
◆この中で勧めているのが、まず2日に1回の入浴から始める熱中症対策。無理のない湯温で入浴を続けると、短時間で汗をかける体に変化する。実際に週3日以上入浴する人は、月3回以下の人に比べ熱中症が重症化するリスクが有意に低いことが分かっているそうで、入浴が熱中症対策の救世主となり得る期待も感じさせる
◆さらに、入浴には睡眠の質を高めたり、疲労回復を促すといった効果があることも研究で示されているという。同サイトの活用を含めて、迫り来る猛暑の季節を乗り越えてもらえればと願う次第。